تست اضطراب
تست اضطراب منتشر دانشگاه کلمبیا
مترجم: دکتر ارباسی
واکنش های 2 هفته گذشته خود را در پاسخ به هر سوال مورد ارزیابی قرار دهید. و برای هر سوال یکی از گزینه های زیر را انتخاب کنید:
هیچوقت
چند روز
بیش از نصف روزها(نصف روزهای 2 هفته اخیر)
تقریبا هر روز
1. احساس عصبانیت، نگرانی و تحریک شدن
2. عدم توانایی در متوقف کردن و یا کنترل کردن نگرانی
3. نگران شدن زیاد در مورد چیزهای مختلف
4. به سختی آرام شدن
5. بی قرار بودن و یک جا بند نشدن
6. به سادگی تحریک شدن
7. احساس ترس از هر چیز وحشتناکی که امکان دارد اتفاق بیفتد.
|
واکنش ها |
امتیازها |
|
هیچوقت |
0 |
|
چند روز |
1 |
|
بیش از نصف روزها |
2 |
|
تقریبا هر روز |
3 |
امتیاز کسب شده:
|
امتیاز کامل |
شدت اضطراب |
|
4 تا 0 |
حداقل |
|
9 تا 5 |
ضعیف |
|
14 تا 10 |
متوسط |
|
21 تا 15 |
شدید |
10 دیدگاه »
احتمالا منظورت یک نوع اضطراب منتشر خفیفه
این نوع اضطراب پاسخ خیلی خوبی به شناخت درمانی میده
تمرینات ریلاکسیشن و در نوع خفیف استفاده از پوکساید 10 میلی خوبه
سلام جواب تست من 17 شد يعني اضطراب شديد ميشه راهنماييم كنيد؟
سلام
سوالاتی را که به آنها پاسخ تقریبا هر روز را دادید، مشخص کنید
1. آیا افسردگی هم دارید؟
2 آیا وسواس هم دارید؟
3. چه مدته که این میزان از اضطراب را دارید؟
4. آیا این اضطراب در ارتباط با وقایع خاصی در زندگی شما است؟
من بخاطر فکرهایی که می کنم دچار اضطراب شدید هستم و همین باعث عدم تمرکز حواس وافت تحصیلی من شده است و دچار افسردگی نیز می باشم
من به روانشناس مراجعه کردم ولی فایده نداشت چون مرا درک نمی کرد
در مورد اضطراب شدید راهنمایی کنیدو افسردگی شدید هر دو را دارم
نمره من شد 15 میشه راهنمایی کنید
سلام من 21 شد من هم افسردگي دارم و هم كمي وسواس دارم چي كار كنم
سلا وسپاس از کوششهایتان.من 14سال پیش دچار اضطراب شدید شدم کاهی نزد پزشگ رفتم و گاهی متوقف کردم.اکنون بیشتر اقات دچار هیجان.نگرانی.ترس از مردن و دیوانه شدن دارم.بیشتر اقات خسته هستم.اکنون هیچ دارویی مصرف نمیکنم.زندگی عادی خودم را دارم اما با این توضیح که بیشتر مواقع از مهمانی رفتن .مسافرت .گردش با دوستان و… تفرع میرم مگر اینکه مجبور بشم…ادم نسبتا موفقی هستم.از نظر مالی وضع خوبی دارم.در ضما جدول افسردگی من7 واضطراب17 است.لطفا راهنماییم کنید
دیدگاه شما
HTML-Tags:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <pre> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>













سلام…
میشه لطف کنین درمان اضطراب خفیف رو بطور مختصر توضیح بدین؟
ممنونم…